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Montevideo y Canelones

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Día Mundial Del Taiji Quan y el Qi Gong

El 25 de abril realizamos una nueva clase abierta en para celebrar una ves más el Día Mundial del Tai Chi Chuan y el Chi Kung.

Album de Fotos

Junto al GRAN grupo de la Asociación de Jubilados y Pensionistas de Canelones y otro grupo particular, nos reunimos en el Parque Artigas de dicha ciudad donde tuvimos el agrado de recibir a personas que se sumaron a compartir este bello día, el cual comenzó nubladito pero gracias a Dios luego comenzó a mejorar quedando un hermoso día soleado de otoño.

También tuvimos la grata presencia del Dir. de Deportes de la Intendencia Municipal de Canelones y su Sra., quienes además de acompañarnos se sumaron a la práctica, dejándonos la agradable noticia de que ha sido gestionada la mención para que sea declarado este día como de INTERÉS MUNICIPAL en nuestra ciudad, sumándose así a la mención lograda el año pasado en la Intendencia Municipal de Montevideo.

Quiero agradecer a todas las personas que se hicieron presentes, pero también a quienes por fuerzas mayores no pudieron estar y/o llegaron casi al final (aunque por ahí solo fueron a comer jaja), de corazón GRACIAS, gracias a todos por estar.
Al Sr. Dir. de Deportes y su simpática Sra. por haberse venido desde Sauce a estar con nosotros y apoyar este evento y mas aún por sumarse a la práctica y por supuesto esperemos se repita.

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Taiji Quan, Dolor y Deterioro Físico

Un estudio norteamericano indicó que el tai chi puede ayudar a disminuir el dolor y deterioro físico en las personas que padecen artritis de rodilla, un problema que va en aumento debido al envejecimiento de la población y los costos cada vez más caros para el tratamiento adecuado.

Los investigadores dispusieron dos grupos de personas de entre 60 y 70 años con alrededor de diez años de osteoartritis de rodilla. Uno realizó tai chi una hora, dos veces por semana, durante 12 semanas y el otro, ejercicios de estiramiento convencionales durante el mismo período.

El estudio, dirigido por la doctora Chenchen Wang, del Centro Médico Tufts de Boston, determinó que aquellos que realizaron tai chi experimentaron una mayor reducción del dolor, menos depresión y mejoras en la función física y la salud en general.

"El ejercicio físico y mental del tai chi parece brindar un enfoque importante para el cuidado personal y el autocontrol de la (osteoartritis) de rodilla", dijo Wang en un comunicado.

La artrosis es la principal causa de discapacidad en los adultos mayores y su localización más común es la articulación de la rodilla, que causa un dolor crónico cuando el paciente se para o camina. Desde hace varios años, distintos especialistas en artritis recomiendan el tai chi para mejorar la calidad de vida de las personas.

“La esencia del tai chi consiste en movimientos lentos y relajados encaminados a un auto desarrollo total. Para el cuerpo es un ejercicio, para la mente, un estudio de concentración, autocontrol y visualización y para el alma, un sistema de visualización espiritual. El tai chi es también una ramificación preventiva y curativa de la medicina china, así como el fundamento supremo de las artes marciales”, explicó María Jesús Cuéllar Moreno, doctora en Educación Física.

A través del tai chi, una persona desarrolla una serie de posturas y movimientos de bajo impacto que generan poco estrés en los músculos y articulaciones.

“En suma podemos decir que el tai chi es una gimnasia suave, muy beneficiosa pero a la vez perjudicial si no se realiza una buena instrucción. El papel del profesor en su enseñanza es fundamental no sólo por la importancia del aprendizaje significativo hacia una compleja disciplina, sino como una forma de aprender a escuchar y cuidar nuestro propio cuerpo, así como a no forzar nuestras posibilidades corporales para estar en condiciones de apreciar y avanzar en este completísimo deporte”, señala Cuéllar Moreno.

Jornada de Tai Chi Chuan

Hola amig@s, como están?

Seguimos al firme con las prácticas al aire libre en el parque de nuestra ciudad. Este domingo 05 de octubre realizamos otra clase mas donde pudimos disfrutar de un domingo hermoso, soleado y tranquilo junto con parte de la gran y linda familia que se está formando.

Esperamos poder contar con la participación de más gente para seguir agrandando el grupo y difrutar, de compartir, de aprender y llenar mas aún nuestros corazones de alegría.

Hemos tenido el gusto de contar con algunas amigas que se han arrimado desde Montevideo, entre ellas NORMA, quién se ha integrado y a quien ya han integrado y recibien con mucho cariño. Esperamos se sumen más y más...

Aquí pueden ver algunas FOTITOS

Nos vemos en la próxima ;-)

Abrazos desde el corazón

JuanJo

2º Encuentro Solidario de Tai Chi Chuan

Este domingo 31 de agosto, nos reunimos nuevamente en el Parque Artigas de Canelones (ciudad) para realizar un nuevo encuentro solidario.
Como en el primero, nos encontramos con un día lindo pero un poco ventoso, lo cual no nos frenó de realizar la práctica y disfrutar. También sucedió que a medida que la mañana abanzaba, el viento disminuía poniéndose mas agradable.
Tuvimos una agradable práctica, disfrutando de la amistad, el compañerismo y el bello día que coronó este encuentro taichichuanero.
Hay un dicho que dice que mejor una imagen que mil palabras, así que los dejamos que disfruten de algunas imagenes y vean por ustedes mism@s.

Ir a las Fotos

Gracias por visitarnos y como siempre...Abrazos desde el corazón
JuanJo

Tai Chi Vs Diabetes

Indudablemente se siguen haciendo investigaciones respecto al Taiji Quan (Tai Chi Chuan) y esta enfermedad que "acosa" a tanta gente.

Nuestro estimado amigo Ernesto a agregado a su blog otra nota respecto al tema y por supuesto les dejamos el enlace directo a la nota.

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1er Encuentro Solidario en el Parque Artigas
de la ciudad de Canelones, Uruguay

El domingo 10 de agosto, se llevó a cabo la primera clase al Aire libre en el bello Parque de la ciudad de Canelones. Esta 1ª de muchas mas que vendrán, tuvo como cometido comenzar prácticas al aire libre invitando a la gente a participar y disfrutar de este bello arte, sumandonos a las tantas prácticas en los Parques que se están organizando en diferentes puntos del globo, entre ellos en Montevideo (ver).
El otro motivo de estos encuentros es el de dar "una mano" solicitando a quienes se acerquen a participar, una pequeña colaboración (siempre que les sea posibe) de alguna prenda o alimento NO perecedero con el fin de luego destinarlo a algún merendero o similar que le pueda ser útil.
Este primer día, el cual comenzó un poquito ventoso y nubladito, terminó siendo un bello día soleado en el cual pudimos disfrutar de una linda práctica con un grupito muy agradable donde tuvimos el gusto de contar con un gran grupito de niños que se nos sumaron.